हेल्थ

सुबह खाली पेट नीम की कड़वी पत्तियां चबाने से होते हैं ये फायदे, लेकिन बरतें ये सावधानियां

20 Sep, 2023 03:04 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर नीम की पत्तियों (Neem Uses) में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। नीम स्वाद कड़वा...

दिमाग को रखना है शांत, तो इन योगासन से मिलेगा आराम

20 Sep, 2023 02:50 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

योग रोजमर्रा की जीवनशैली के लिए एक परिपूर्ण दृष्टिकोण है। इसके लिए उम्र की कोई सीमा नहीं है। आप कहीं भी कभी भी योग कर सकते हैं। आजकल की स्ट्रेस...

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने से लिए पिएं ये 5 चाय

19 Sep, 2023 07:30 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

चाय कई लोगों का पंसदीदा पेय होता है। यह दुनियाभर में पंसद की जाने वाली ड्रिंक है, लेकिन हमारे यहां इसे लेकर लोगों में अलग ही दीवानगी देखने को मिलती...

तेजी से कम होगा वजन, नारियल पानी में मिलाएं ये बीज

14 Sep, 2023 06:32 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

आधुनिक जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या के कारण मोटापा एक आम समस्या बन गई है. ऑफिस में घंटों बैठना और शारीरिक गतिविधि का कम होना भी वजन बढ़ने का एक कारण...

इन 5 फलों के बीज से डायबिटीज समेत कम होगी ये बीमारियां, डाइट में शामिल

13 Sep, 2023 06:45 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

फल हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा है। हेल्थ एक्सपर्ट भी बीमारियों से बचने के लिए रोजाना फल खाने की सलाह देते हैं। आप अक्सर फलों में मौजूद बीजों को हटाकर...

नीम के फूल से ऐसे घटाएं तेजी से वजन

12 Sep, 2023 07:45 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

वजन कम करना आसान काम नहीं है, इसके लिए स्ट्रिक्ट डाइट और हेवी एक्सरसाइज का सहारा लेना पड़ता है. ऐसे में अगर आप कम मेहनत में पेट और कमर की...

करेले में पाया जाने वाला Polyphenols सूजन को कर देगा कम, जाने इसके फायदे

10 Sep, 2023 04:00 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

करेला हर किसी को पसंद नहीं आता क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है. इसे जिसे इंग्लिश में Bitter Gourd या Bitter Melon कहा जाता है, ये एक पौष्टिक सब्जी है...

डाइटरी फाइबर से भरपूर ओट्स दिलाएगा बैड कोलेस्ट्रॉल से राहत

7 Sep, 2023 04:26 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

जब हमारी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो ये दिल के लिए बड़ा खतरा बन जाता है. खासकर हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल...

सौंफ में मौजूद Polyphenol कर देगा इन 5 परेशानियों का खात्मा, डाइट में करें शामिल

2 Sep, 2023 06:08 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

सौफ एक बेहद खुशबूदार सीड है, इसका इस्तेमाल हम आमतौर पर नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं, भोजन करने के बाद इसे चबाने से मुंह की दुर्गंध गायब...

वजन कम करने के साथ हाई बीपी कंट्रोल करने तक मखाना काफी फायदेमंद

29 Aug, 2023 05:30 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

मखाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे लोटस सीड्स के नाम से भी जाना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर मखाने स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को कम...

रनिंग के वक्त किन बातों का रखना चाहिए ध्यान

27 Aug, 2023 06:14 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

जो लोग शरीर को एकदम फिट रखना चाहते हैं उन्हें कई तरह की एक्सरसाइज औ फिटनेस टिप्स अपनाने होते हैं. सही डाइट, नियमित व्यायाम और भरपूर नींद से आपकी बॉडी...

Eye Problems से राहत पाने के लिए जरूर करें ये काम

26 Aug, 2023 06:40 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

तकनीक के इस दौर में ज्यादातर वर्किंग पर्सन का वक्त लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने बीतता है. 8 से 10 घंटे लगातार स्क्रीन को देखने की वजह से हमारी आंखें...

जानें जीका वायरस के लक्षण से लेकर सबकुछ

24 Aug, 2023 05:28 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

जीका एक मच्छर जनित यानी मॉस्किटो बॉर्न वायरस है, जो डेंगू बुखार, पीला बुखार और वेस्ट नाइल वायरस के समान है। यह संक्रमण माइक्रोसेफली नामक बर्थ डिफेक्ट से जुड़ा है,...

बच्चों को पिलाएं केसर वाला दूध, मिलेगा कई समस्याओं से निजात

23 Aug, 2023 01:15 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

केसर का इस्तेमाल सदियों से मसाले के रूप में किया जाता रहा है। केसर सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। आपने घर में बड़े बुजुर्गों से जरूर सुना...

जाने सुबह-सुबह खाली पेट यह हेल्दी ड्रिंक पीने के फायदे

22 Aug, 2023 03:19 PM IST | SADHNAEXPRESS.COM

क्या आप जानते हैं कि सुबह पी जाने वाली आपकी ड्रिंक का चुनाव आपके स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डाल सकता है? यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट आपके पूरे स्वास्थ्य...